10 sätt att spela ansvarsfullt
Här går vi på casinosnabbauttag.se igenom ansvarsfullt spelande och tecken på dåliga vanor kring spelade. Spel med ansvar och omtanke har alltid varit viktigt, särskilt på online casinon där spel vanligtvis är tillgängligt via mobila enheter och datorer. Under det senaste året har “ansvarsfullt spelande” blivit särskilt betonat på grund av den nya spellagen i Sverige som uppmärksammar spelberoendes faror och vad spelbolag gör för att skydda sina spelare. Här presenterar vi tio enkla sätt att spela ansvarsfullt!
Gör ett självbedömningstest
Det finns ett enkelt test som kan hjälpa till att avgöra om man befinner sig i en riskzon för spelproblem. Genom att ta testet kan en spelare öka sin medvetenhet och uppmärksamhet på sitt eget spelbeteende. Testet består av en lista med påståenden och spelaren ska räkna antalet påståenden som stämmer. Om man svarar ‘ja’ på fyra eller fler påståenden ligger man i riskzonen för spelproblem. Detta test är hämtat från Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-V).
Tecken på spelmissbruk
- Kan inte kontrollera sitt spelande och spelar längre än planerat
- Spelar med pengar som de inte har råd att förlora eller använder pengar som är avsedda för andra ändamål.
- Har försökt att sluta spela men har misslyckats eller har återfall i spelandet.
- Ljuger för att dölja sitt spelande eller försöker dölja sina förluster för andra.
- Känner att de måste satsa mer och mer pengar för att uppleva samma spänning som tidigare.
- Ignorerar sina åtaganden, t.ex. arbete, familj eller skola på grund av sitt spelande.
- Använder spelandet som en flykt från problem och svårigheter i livet.
- Har begått brott för att finansiera sitt spelande eller för att betala av sina skulder.
- Fortsätter att spela trots att de har drabbats av negativa konsekvenser, t.ex. ekonomiska förluster eller relationella problem.
- Har behövt låna pengar från andra personer eller institutioner för att finansiera sitt spelande.
Tala med någon om spelandet
Det finns organisationer och stödgrupper tillgängliga för personer som vill prata om sina erfarenheter med spel, och det finns även en tjänst kallad Spelpaus.se där man kan självexkludera sig från spel i Sverige. Dessa resurser är tillgängliga för alla, oavsett om man har ett spelproblem eller inte. Det är alltid möjligt att kontakta dessa organisationer för att få hjälp, prata om funderingar eller oro, och mycket mer. Genom att ta kontakt med dessa resurser kan man förebygga att hamna i ett destruktivt förhållande till spelande. Dessutom är dessa grupper tillgängliga för anhöriga som misstänker att en nära och kär har problem med spelandet.
Besök Stödjlinjen.se eller Spelberoende.se för hjälp.
Ta kontakt via casinots support
Att ta ansvar för sitt spelande kan också innebära att man talar med någon om sina bekymmer eller rädslor, vilket inkluderar att kontakta det nätcasino man är medlem på. Dock är det inte alltid den bästa lösningen eftersom bolagets support kan vara partiska i frågan och ha incitament att uppmuntra till fortsatt spelande. Men det är en lagstadgad skyldighet för alla casinon med licens i Sverige att hjälpa spelare som söker hjälp eller har frågor om sitt spelande.
Logga ut från online casinot
Ett tips för att spela ansvarsfullt är att logga ut från spelsidan efter varje spelsession. Detta kan fungera som en påminnelse för att reflektera över om man verkligen behöver spela eller om det är dags att ta en paus. Det är också möjligt att ta bort sparade inloggningsuppgifter och välja att inte spara lösenordet för att förhindra obehörig åtkomst till kontot. Dessutom kan detta vara ett effektivt sätt att hindra minderåriga från att spela med ens konto. Om alla uppgifter redan är ifyllda är det mycket enkelt för obehöriga att logga in.
Skapa en spelbudget
En klok strategi för att spela ansvarsfullt är att skapa en spelbudget. Det är viktigt att vara strikt och respektera den budget som man har satt upp. I spelbudgeten ska man beräkna hur mycket man har råd att förlora på online casinot. Det är inte nödvändigt att försöka räkna ut en vinst, eftersom en vinst på online casino alltid ska ses som en bonus eller ett extra plus i spelandet. Istället bör man fokusera på hur mycket man faktiskt har råd att förlora utan att det påverkar ens övriga ekonomi.
Aktivera gräns för insättningar
Det finns olika sätt att begränsa ens insättningar hos online casinon, bland annat genom att sätta en gräns för antal insättningar eller det maximala beloppet som man kan sätta in per dag, vecka eller månad. Detta gör det enkelt för spelaren att ha kontroll över hur mycket man faktiskt har råd att spela för under en viss tidsperiod, och det kan vara till hjälp för de som har svårt att hålla sig till sin budget. Om man har uppnått sin gräns för insättningar för den aktuella tidsperioden går det inte att göra fler insättningar.
Försök att sätta en gräns på din speltid
En ytterligare typ av gräns är den som sätter en tidsbegränsning på ens spelsession. Detta är till hjälp för spelare som inte har mycket tid att spela eller som vill undvika att spelandet tar över hela dagen. Genom att sätta en speltidsgräns kan man hålla koll på hur länge man spelar och undvika att det tar för mycket tid och uppmärksamhet från andra viktiga uppgifter.
Prova en gräns gällande förluster
En ytterligare gräns som nu finns tillgänglig är den för förlustgräns, vilket hjälper spelare att upprätthålla en mer realistisk syn på sitt spelande och undvika att försvinna helt in i det. Denna gräns sätter en maximal summa som en spelare har råd att förlora under en given tidsperiod, till exempel en dag, en vecka eller en månad.
Skrivbent
Olivia Söderström
olivia@casinosnabbauttag.se
Olivia 31 år, född och uppvuxen i Umeå. Arbetat inom casinobranschen sedan 2016 och älskar att skriva om intressanta saker som skapar värde för sina läsare. Hon jobbade först på ett par olika casinon och gick sedan över till jämförelsesidan casinosnabbauttag.se i hopp om att kunna hjälpa spelare göra bättre val.